Retraite Détox de Printemps

Plonger à la racine des addictions…

et retrouver sa liberté d’Être

Un temps pour faire une pause, écouter, et aller là où tout commence.

Cette retraite est une invitation à rencontrer la racine des processus addictifs, au-delà des comportements visibles.

Qu’elles soient alimentaires, liées aux écrans et aux réseaux sociaux, au travail, aux jeux, au sexe ou à toute autre forme de dépendance, les addictions ne sont pas des failles à corriger, mais des réponses de survie, souvent inscrites profondément dans le corps, le système nerveux et l’histoire.

Au cœur de cette retraite, nous irons là où l’addiction prend naissance :dans les manques, les blessures, les chocs, les dissociations… pour restaurer le lien, la sécurité intérieure et la liberté de choix.

Pour nous accompagner: les outils au service de la transformation:

Movement Of Life : remettre du mouvement là où tout s’est figé, laisser le corps retrouver son intelligence naturelle et sa capacité d’autorégulation.
Psychothérapie du trauma réassociative : réparer en douceur, réassocier ce qui s’est fragmenté, sortir des automatismes de compensation.
Rêves éveillés : dialoguer avec l’inconscient, explorer les paysages intérieurs, transformer les schémas à la racine.
Naturopathie : soutenir le corps dans sa détoxification physique et émotionnelle, rééquilibrer, nourrir le vivant plutôt que combler le vide.
Mais également peuvent s'inviter: la voix, l'argile, les contes...

Cette retraite n’est pas une lutte contre l’addiction.
C’est un retour à soi, à la sensation, à la présence, à la capacité d’habiter pleinement sa vie sans se fuir.

Un espace sécurisé, bienveillant, pour se réparer, se révéler, créer, prendre sa place,
et retrouver la liberté d’Être, simplement.

Programme de la Retraite Détox de Printemps – 6 jours

Addictions & liberté d’Être

Arrivée : lundi 16 mars fin de matinée
Départ : samedi 21 mars, vers 15h

Le rythme des journées

Chaque journée commence par un temps de retour à soi, pour poser les bases de la régulation et de la présence : méditation guidée, rituels de nettoyage issus de la naturopathie (jala néti, lavements, etc., toujours proposés et jamais imposés), mise en mouvement douce : gymnastique des organes, yoga, éveil corporel, travail sensoriel avec balles (type MLC), afin d’habiter progressivement le corps et d’apaiser le système nerveux.

Les journées alternent ensuite :

Pratiques corporelles (Movement Of Life),
Explorations guidées (trauma, addictions, rêves éveillés),
Apports psycho-éducatifs accessibles,
Temps de repos, d’intégration et de nature.

Le rythme est volontairement progressif, souple et respectueux, afin de soutenir la sécurité intérieure.

LUNDI — ARRIVER / SE POSER / SE SÉCURISER

Cette première journée est dédiée à l’atterrissage.
Prendre le temps d’arriver, de déposer le quotidien, de rencontrer le lieu, le groupe et le cadre.

Les premières pratiques visent à ralentir, s’ancrer, créer un sentiment de sécurité corporelle et relationnelle.

Intention du jour : Mon système nerveux peut ralentir.

MARDI — HABITER SON CORPS / RÉGULER

Cette journée pose les fondations neurobiologiques de la retraite.

À travers le mouvement, la présence corporelle et des apports simples, chacun·e apprend à reconnaître ses états internes, repérer les signaux de dérégulation, commencer à se réguler autrement que par la compensation.

Intention du jour : Je reconnais mes états sans me juger.

MERCREDI — COMPRENDRE L’ADDICTION DE L’INTÉRIEUR

Nous explorons les addictions non comme des ennemies, mais comme des messagères.

À travers le corps, le symbolique et l’inconscient, il devient possible de comprendre à quoi sert l’addiction, sentir le besoin sous le comportement, transformer la relation à la compulsion.

Une sortie au Prieuré de Grandmont, beau lieu énergétique, soutiendra ce travail intérieur.

Intention du jour : Mon comportement a une intelligence.

JEUDI — ALLER À LA RACINE (SANS FORCER)

C’est le cœur de la retraite.
Une journée dédiée aux racines traumatiques, au manque, à la dissociation, toujours avec une approche contenante et sécurisée.

Les pratiques visent la réparation, pas la reviviscence.
Le corps et le système nerveux sont guidés vers plus de cohérence et de sécurité.

Intention du jour : Je me répare sans revivre.

VENDREDI — RÉASSOCIER / CHOISIR / INCARNER

Cette journée ouvre vers la liberté retrouvée.

Une sortie au lac du Salagou sera proposée, en lien avec le vivant, l’espace et l’ancrage.
Si le groupe est suffisamment récure, une session Movement Of Life au bord du lac, avec casques, pourra être proposée.

L’accent est mis sur les nouveaux appuis, la capacité de choix, l’intégration concrète dans la vie quotidienne.

Intention du jour :Je peux choisir sans me contraindre.

SAMEDI — INTÉGRER & REVENIR AU MONDE

La dernière journée est consacrée à l’intégration.

Rassembler, ancrer, ritualiser ce qui a été vécu, afin de repartir avec des repères clairs, des ressources corporelles et une continuité possible après la retraite.

Intention du jour : Je repars avec des appuis.

Notre lieu d'accueil:

La Retraite Détox de Printemps se déroule au Centre Soumont-Toit, un espace chaleureux et inspirant dédié au bien‑être, à l’introspection et à la transformation intérieure.

Ce lieu est porté par notre hôte Odile et son mari, engagés dans l’accompagnement du cheminement vers soi, dans une approche respectueuse, centrée sur l’écoute du corps et de l’énergie du cœur...

et ça se voit et se sent !!
Nous serons pas loin du Lac du Salagou que l'on découvre des terrasses. Nous irons également au Prieuré Saint Michel de Grandmont, haut lieu énergétique, pas loin également.

Plus d'infos ici: www.soumont-toit.com

Infos pratiques :

Coût de la retraite:

Pour l'animation, prix libre et conscient : entre 300€ et 400€

Pour l'hébergement comprenant la location de la salle:

En chambre partagée: 185 €

En chambre individuelle: 260 €

Pour ceux qui veulent: 2 Hammam, l'un au début et l'autre à la fin du séjour: prévoir 2*7 € par personne.

Prévoyez également un panier de course. Nous cuisinerons ensemble des recettes de plats détox (sans obligation).

Places limitées à 6 femmes

Votre place est réservée à réception des arrhes de 100€

Le reste est à payer sur place.

Pour vous inscrire, merci de me renvoyer la fiche d'inscription ci jointe:

Si nous ne nous connaissons pas encore, prenons un temps ensemble au téléphone pour faire connaissance, merci.

Si vous avez des questions, besoin d'infos complémentaires, n'hésitez pas à m'appeler ou m'envoyer un mail:

Chrystèle: 0615338117 chrystele.fosse@yahoo.fr

Attention: Votre inscription vous engage et est non-remboursable 30 jours avant la date du début de la retraite, à moins qu'une autre personne s'engage à prendre votre place.

Bienvenue dans cette magnifique aventure qui a coup sûr va métamorphoser votre vie !